Клетчатка
Рекомендуемое потребление клетчатки составляет 38 граммов в день для мужчин и 25 граммов в день для женщин.Люди с высоким уровнем потребления клетчатки, имеют более низкий риск ишемической болезни сердца, инсульта, гипертонии , диабета и ожирения. Продукты, богатые волокном, защищают от рака толстой кишки .Некоторые волокна также снижают уровень холестерина в крови и уровень глюкозы. Кроме того, волокна являются пищей для нормальных (здоровых) бактерий, которые находятся в вашей кишке и обеспечивают питательные вещества и другие преимущества для здоровья. Чтобы увеличить потребление клетчатки, часто употребляйте фрукты, овощи, цельные зерна и фасоль.
Узнать о продукте высокого качества можно здесь
Рекомендуемое потребление клетчатки составляет 38 граммов в день для мужчин и 25 граммов в день для женщин.Люди с высоким уровнем потребления клетчатки, имеют более низкий риск ишемической болезни сердца, инсульта, гипертонии , диабета и ожирения. Продукты, богатые волокном, защищают от рака толстой кишки .Некоторые волокна также снижают уровень холестерина в крови и уровень глюкозы. Кроме того, волокна являются пищей для нормальных (здоровых) бактерий, которые находятся в вашей кишке и обеспечивают питательные вещества и другие преимущества для здоровья. Чтобы увеличить потребление клетчатки, часто употребляйте фрукты, овощи, цельные зерна и фасоль.
Узнать о продукте высокого качества можно здесь
Комментариев нет:
Отправить комментарий