Мужское здоровье

Мужское здоровье зависит от:

•             Питания

•             Стрессовых факторов

•             Регулярности секса

•             Физических нагрузок

•             Чистоты желудочно-кишечного тракта

Основные правила здоровья человека (мужчины)

•             Достаточное количество воды

•             Чистый кишечник

•             Сбалансированное питание

•             Усвоение питательных веществ

•             Здоровая микрофлора

•             Оптимально работающие внутренние органы

•             Благоприятная психоэмоциональная обстановка

•             Физическая нагрузка (на свежем воздухе)

•             Оптимальные условия работы

•             Цели, смысл в жизни

•             Стремление к самореализации

•             По статистике ВОЗ, мужчины обращаются за медицинской помощью на 40% реже женщин. Проблемы интимного характера встречаются более чем у половины мужчин старше 40 лет. Простатит – наиболее часто встречающееся урологическое заболевание среди мужчин до 50 лет.

•             Официальная статистика свидетельствует о наличии простатита у 30-65 % мужчин старше 25 лет, не говоря о статистике неофициальной.

•             Около 98 % запущенных случаев простатита заканчиваются серьезными осложнениями.

Известно, что от здоровья пищеварительной системы зависит здоровье организма в целом. Ведь эта система выполняет такие жизненно-важные функции как:

 Переваривание и всасывание пищевых веществ

 Вывод из организма конечных продуктов обмена, токсичных и    ненужных веществ

 Детоксикация организма

 Барьерная функция между внешней и внутренней средой организма

 Метаболизм (обмен веществ)

 Поддержка и контроль за микро-биоценозом  кишечника. Поэтому нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) приводят не только к проблемам, напрямую связанным с перевариванием и усвоением пищи, но и влияют на другие системы организма. И приступать к решению проблем мужского здоровья необходимо после проведения курса реабилитации ЖКТ.

Предстательная железа (простата) — непарный орган, по форме и размерам напоминающий каштан, функция и состояние которого зависит от уровня мужских половых гормонов.

Простата отвечает за образование активной формы тестостерона, благодаря наличию в ней особой ферментной системы.

Простата вместе с бульбоуретральными  железами и семенными пузырьками образует секрет, который выбрасываются при семяизвержении и является составной частью эякулята.

Простату называют "вторым сердцем мужчины"! Простата вместе с бульбоуретральными железами и семенными пузырьками образует секрет, который выбрасываются при семяизвержении и является составной частью эякулята.

Простату называют "вторым сердцем мужчины"!

Объем органа во многом зависит от телосложения мужчины. В среднем размеры ПЖ следующие: ширина – 3,5 см, длина – 3 см, толщина – около 2 см. Ее масса не превышает 20 г. 

Расположена вокруг начальной части мочеиспускательного канала и примыкает к нижней                                                         части мочевого пузыря и охватывает его шейку. Функции простаты

стабильные сексуальные возможности

 поддержка плодовитости спермы,

 препятствует забросу семенной жидкости в мочевой пузырь,

 отвечает за качество мочеиспускания.

   От её функционирования во многом зависит состояние как мочевой, так и половой системы.

Различают барьерную и секреторную функции предстательной железы.

Барьерная функция

   Отделяет  процесс эякуляции от процесса мочеиспускания: мышечная часть органа препятствует забросу в мочевой пузырь семенной жидкости, являясь, таким образом,  непроизвольным его сфинктером;

    Отвечает за качество мочеиспускания, удерживает мочу и обеспечивает ее нормальный отток в подходящее время;

    Защищает верхние мочевые пути от инфекций, не допуская проникновения микроорганизмов из мочевыводящего канала, что особенно важно при половом акте. Секреторная функция простаты выполняется железистой ее частью:

    выработка простатического сока, отвечающего за качество спермы;                                                     выработка БАВ – простагландинов, участвующих в кровоснабжении органов малого таза  и отвечающих за нормальную эрекцию;

 синтез:

    тестостерона;  ферментов;  витаминов;  иммуноглобулинов;  лимонной кислоты; простатоспецифического антигена.

   Простата за счет развитой системы иннервации создает приятное ощущения во время полового акта. Секрет, вырабатываемый ею, обеспечивает разжижение эякулята и нормальную активность сперматозоидов.

Мужские болезни

•             Простатит

•             Аденома простаты

•             Нарушение сперматогенеза

•             Воспаление яичка (эпидидимит)

•             Эректильная  дисфункция (импотенция)

•             Снижение либидо

•             Фимоз (парафимоз) и т.д.

•             Инфекции передающиеся половым путем (ИППП) хламидии, микоплазма, уреаплазма, генитальный герпес, остроконечные кандиломы(папилломавирусная инфекция) и другие; Мужское бесплодие

Принципы профилактики заболеваний простаты.

   Три главных принципа, которым необходимо следовать, чтобы поддержать здоровье предстательной железы и всего организма:

 - правильное питание;

 - физическая активность;

 - регулярные обследования.

   Рациональное питание может снизить риск заболеваний простаты, особенно аденомы и рака.

Некоторые растительные БАВ помогают предупредить  аденому и рак простаты.

Питание.

     Исследования показали, что у мужчин, чей рацион питания содержит избыток трансжиров, простых углеводов, рак простаты встречается в два раза чаще. Излишне калорийное питание также повышает риск заболевания.

    Ученые сделали вывод, что современный мужчина может снизить риск заболеваний простаты, уменьшив на 30% общую дневную калорийность рациона.

   Мужчины, переболевшие хотя бы одним венерическим заболеванием, в 1,4-2,3 раза чаще болеют раком простаты, чем те, кто ими никогда не болел.

   В группе сексуально пассивных мужчин показатель заболеваемости примерно в три раза выше.

   По-видимому, частая эякуляция предотвращает скопление канцерогенов в предстательной железе.

   Однако это касается секса с постоянными партнерами: увеличение числа партнеров повышает риск венерических заболеваний.

Курение увеличивает риск заболевания раком простаты среди молодых людей.

Простатит  —  воспалительное поражение предстательной железы.

Простатит часто сочетается с уретритом, везикулитом, а в пожилом возрасте – с доброкачественной гиперплазией предстательной железы.

Факторы развития простатита

                Переохлаждение

                 Травмы

                 Снижение иммунной защиты организма

                 Нарушение крово- и лимфообращения в органах малого таза

                 Гормональные нарушения (абсолютная или относительная андрогенная недостаточность)

                 Инфекции, передающиеся половым путём. Жалобы при простатите

      Лихорадка, озноб, повышение температуры тела (характерна также разница между ректальной температурой и температурой в подмышечной впадине, превышающая обычные 0,5°C).                       Боль в нижней части спины, пояснице, внизу живота или в промежности, в тазу или в паховой области, в мошонке, заднем проходе, учащённое мочеиспускание.

    Ночные позывы к мочеиспусканию (никтурия), дизурию (болезненность, резь или жжение в мочеиспускательном канале при мочеиспускании)

   Признаки общей интоксикации организма — слабость, головные боли, чувство усталости, разбитости, боли в мышцах, суставах, костях и другие телесные боли.

    Затруднение мочеиспускания, запоры вследствие сдавливания увеличенной предстательной железой прямой кишки или болезненность при дефекации .                                   

Аденома простаты – доброкачественная гиперплазия предстательной железы - наличие патологического доброкачественного роста предстательной железы, расположенной в окружности мочеиспускательного канала.

Когда ткань растущей аденомы начинает сдавливать, находящийся в толще железы, мочеиспускательный канал появляются симптомы заболевания:

- Частые походы в туалет, в том числе ночью;

- Проблемы с началом мочеиспускания (приходится напрягаться, чтобы началось мочеиспускание);

- Напор струи ослабевает, во время мочеиспускания возникают перерывы;

- Жжение во время мочеиспускания;

- Ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

- Частые позывы к мочеиспусканию

Симптомы аденомы и симптомы рака простаты практически ничем не отличаются.

 Отличить  доброкачественную опухоль простаты (аденому) от злокачественной (рака) сможет только врач на основе  анализов и осмотра.  Поэтому, если у вас есть симптомы заболевания простаты, мы рекомендуем Вам обратиться к специалисту. Для установления точного

диагноза доктор проведёт осмотр простаты и сделает анализ крови на уровень ПСА.

 В спорных случаях или для установления окончательного диагноза проводится

биопсия предстательной железы. Осложнения после аденомы

•             инфекции мочевых путей (циститы и простатиты)

•             камнеобразование в почках

•             хроническая почечная недостаточность

•             эректильная   дисфункция, импотенция, дисфункция эрекции –патологическое состояние, при которой объём полового члена мужчины, его твёрдость и прямота недостаточны для полового акта.

снижение либидо – расстройство половой функции, характеризующееся невыраженностью полового влечения.

Как следствие всех этих осложнений  – нарушение регулярной половой жизни, развитие застойных явлени   в органах малого таза, депрессии и серьезные психологические проблемы.

Снижение сексуального желания может быть вызвано и общими заболеваниями организма, невротическими  расстройствами, эндокринными нарушениями, побочным эффектом некоторых лекарств, врожденной патологией, длительным сексуальным воздержанием и т.д. Для здоровья мужчины в первую очередь важен активный образ жизни.

Чтобы не иметь проблем с простатой, необходимо получать достаточную физическую нагрузку и вести полноценную сексуальную жизнь. Если мужчина не занимается сексом, он в 50 раз больше рискует получить инсульт.

Недостаток двигательной активности усиливает негативные процессы в предстательной железе. Сидячий образ жизни резко тормозит кровообращение в малом тазу и приводит к застою крови. Из-за этого у мужчин именно в области предстательной железы могут развиваться различные нарушения.

Годятся любые общеукрепляющие процедуры, помогающие восстановить и укрепить работу иммунной системы и других защитных систем организма. Пешие прогулки на свежем воздухе, водные процедуры и закаливание очень полезны.

Тяжелые физические нагрузки противопоказаны. Секс оказывает оздоровительное воздействие на весь организм. Так, например, доказано, что занятия сексом 2-3 раза в неделю на 30 % повышают уровень иммуноглобулина А (Ig A), который отвечает за противоопухолевый иммунитет.

Регулярная половая жизнь предупреждает застой венозной крови в малом тазу и в самой простате. Недостаточное кровоснабжение простаты может привести к развитию воспалительных процессов и гиперплазии тканей железы.

При оргазме расширяются сосуды и усиливается кровоснабжение простаты. Поэтому, чем регулярнее половая жизнь, тем здоровее будет предстательная железа, вот вам и действенная профилактика простатита и аденомы, и улучшение мужской потенции. БАДы НСП при заболеваниях МПС

Со Пальметто (Saw Palmetto)

•             Нормализует функцию предстательной железы

•             Сохраняет полноценную репродуктивную функцию мужчин

•             Поддерживает нормальную работу мочевыделительной системы

•             Источник бета-ситостерола (применяется при простатите, доброкачественной гипертрофии простаты, карциноме простаты)

•             При регулярном приеме стимулирует выработки мужского полового гормона – тестостерона, а также увеличивает синтез спермы

•             Используется при заболеваниях мочевых и половых путей, простатите, аденоме, импотенции, как диуретик, для поддержания организма в целом. Про Формула (Pro Formula)

Простата Формула

•             Обеспечивает питательную поддержку предстательной железе;

•             Нормализует функционирование простаты и мочевыделительной системы;

•             Сохраняет полноценной функцию мужской репродуктивной системы;

•             Оказывает противовоспалительное действие;

Ачив с Йохимбе НСП

(Achieve with Yohimbe NSP)

•             Усиливает половое влечение;

•             Обеспечивает питательную поддержку предстательной       железе;

•             Поддерживает нормальную работу мочеполовой и репродуктивной систем у мужчин;

•             Гармонизирует нервную и эндокринную системы;

•             Повышает жизненный тонус;

Показания к применению: повышение потенции у молодых и

пожилых мужчин; синдром хронической усталости и астенические

состояния (в том числе в период выздоровления). Витамин Е

•             Обладает антиоксидантными свойствами;

•             Защищает клетки от повреждения свободными радикалами;

•             Укрепляет иммунную систему;

•             Повышает устойчивость к кислородному голоданию головного мозга и сердечной мышцы;

•             Препятствует образованию тромбов и укрепляет стенки сосудов;

•             Влияет на функцию гипофиза, надпочечников, щитовидной железы и половых желез;

•             Участвует в образовании спермы.

Продукты НСП, содержащие витамин Е

•             Витамин Е – 100 мг

•             Защитная Формула – 60 мг

•             Про Формула – 50 мг

•             Перфект Айз – 50 мг

•             Мега-Хел – 33,3 мг

•             Супер Комплекс – 30 мг

•             Солстик Ревайв – 22,5 мг

•             Солстик Нутришн – 20 мг

* 1 мг = 1 МЕСогласно результатам исследования, проведенного

специалистами Медицинского университета Южной

Каролины (Medical University of South Carolina), США,

которые были представлены на 249-м Съезде-выставке

Американского общества химиков (249th National Meeting &

Exposition of the American Chemical Society), у 55% мужчин, принимавших БАД с витамином D

в течение 60 дней, отмечена регрессия низкодифференцированных опухолей

вплоть до полного исчезновения некоторых из них. При нормальной концентрации витамина D отмечено  наличие низкого уровня либо полное отсутствие фактора роста и дифференцировки 15 (GDF 15 – growth differentiation

factor-15 ) в опухолевых клетках предстательной железы,

который подавляет воспалительные реакции в тканях,

способствующие дальнейшему прогрессированию опухоли. Витамин D влияет на развитие воспалительного процесса в

тканях предстательной железы и ингибирующего действия на рост опухоли.

Продукты НСП, содержащие витамин D

Солстик Нутришн – 10 мкг

ТНТ – 6,3 мкг

Супер Комплекс – 5 мкг

СмартМил – 3,5 мкг

Кальций Магний Хелат – 3,3 мкг

Бон Си НСП – 3 мкг

Солстик Энерджи и Солстик Слим являются прекрасными антиоксидантами, полезными при заболеваниях простаты.

  «Плюсы» Келпа и Омега-3 ПНЖК – это наличие большого количества полиненасыщенных жирных кислот, йода, что очень полезно для функционирования половой системы. Магний повышает оплодотворяющую способность сперматозоидов, увеличивая их подвижность, так же магний участвует в регуляции сердечной деятельности. Натуральное успокоительное средство, способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок.

   Пчелиная Пыльца – уникальный по чистоте, гипоаллергенный, качественный продукт, содержащий ценные незаменимые аминокислоты, микроэлементы, витамины для поддержания репродуктивной системы. Содержит большое количество функциональных групп ферментов, сульфидных групп, половых гормонов, в связи с чем улучшает работу яичек, предстательной железы, повышает гормональный фон мужчины.

Отличный биостимулятор при лечении преждевременного старения, прекрасно стимулирует мужскую потенцию, является мощным противосклеротическим средством. Селен – оказывает протекторное действие на сперматогенез и фертильность сперматозоидов, улучшает качество и количество сперматозоидов.

(Защитная Формула НСП, Перфект Айз,

СмартМил,

Супер Комплекс).

Фолиевая кислота – увеличивает кол-во нормальных сперматозоидов и улучшает их  подвижность.

(Солстик Нутришн,

СмартМил,

Супер Комплекс,

Мега-Хел,

Витазаврики).

Цинк

                улучшает состояние ткани яичка и простаты;

                обеспечивает нормальное функционирование предстательной железы;

                контролирует сексуальную активность, улучшает потенцию и способность к оплодотворению;

                увеличивает выработку тестостерона.

   Недостаток вызывает отставание в  росте, карликовость, замедление полового созревания, бесплодие, усиление роста опухолей.

   Суточная потребность мужского организма в цинке больше, чем у женщин, и составляет 15–25 мг. В начальный период полового созревания, когда формируются половые органы, мальчикам также требуется повышенное количество цинка.  У взрослых мужчин на фоне дефицита цинка происходит  снижение оплодотворяющей  способности сперматозоидов.

У мужчин цинк участвует в функционировании половых желез, являясь ингибитором ароматазы (фермента надпочечников, благодаря которому мужской половой тестостерон превращается в женский – эстроген), в силу чего прослеживается прямая связь между уровнем цинка в организме и потенцией.

В предстательной железе присутствует больше цинка, чем в любом другом органе, поэтому нехватка цинка может вести к развитию заболеваний простаты. Цинк также помогает снять воспаление при хроническом простатите.

Цинк хорошо принимать вместе с люцерной. Первые три дня (а у некоторых пациентов даже в течение недели)                   наблюдается обильное и частое мочеиспускание, при этом  наступает значительное улучшение состояния простаты.

Продукты НСП, содержащие цинк

Про Формула – 12,5 мг

Супер Комплекс – 7,5 мг

Мега-Хел – 7,5 мг

Перфект Айз НСП – 7,5 мг

СмартМил (34г) – 5,25 мг

Защитная Формула НСП – 5 мг

Пастилки с цинком – 5 мг

Кофермент Q10 Плюс – 5 мг

Физ Актив – 5 мг

Остео Плюс – 3,75 мг

Стимуляция сперматогенеза

Биогенные стимуляторы:

Сок Алоэ Вера,

Пчелиная пыльца.

Препараты, повышающие подвижность сперматозоидов:

Кофермент Q10 Плюс,

витамины группы В.

Препараты незаменимых аминокислот:

Нутри Берн,

СмартМил,

Колострум,

Пчелиная пыльца. Продукты, улучшающие микроциркуляцию и венозный отток в половых органах:

Гинкго Лонг,

Гинкго Готу Кола,

Готу Кола НСП,

Вери-Гон

Антиоксиданты.

Развитие онкологических заболеваний тесным образом связано с питанием. Многочисленные исследования показывают: чем больше в рационе продуктов с антиоксидантами, тем выше в организме сопротивляемость образованию свободных радикалов – предвестников рака. Антиоксиданты препятствуют окислительным процессам и защищают клетки организма от преобразования в злокачественные.

Антиоксиданты

Грэпайн с протекторами, Защитная Формула,

Перфект Айз,

Замброза

имеют высокий коэффициент способности поглощения канцерогенных радикалов (ORAC).

Специалисты Мадридского университета рекомендуют чеснок для профилактики онкологических болезней. Свежий чеснок противопоказан при болезнях почек и повышенной кислотности желудка. Вещество аллицин, обладает мощным иммуностимулирующим действием, а содержащиеся в чесноке фитонциды и йод защищают от радиации.

Чеснок содержит большое количество серы, которая повышает иммунитет и замедляет рост опухолей, так как способствует производству в организме ферментов, блокирующих рост опухоли.

   Коэнзим Q10, обладает способностью распознавать раковые клетки и «оповещать» о них иммунную систему.

   Индол-3-карбинол  разрушает попадающие в организм канцерогены.

   Сульфорафан, защищающий от лучевой болезни и рака простаты.

   Локло.

В овощах семейства крестоцветных: обычной капусте, брокколи, брюссельской капусте, цветной капусте, листовой капусте, горчице, турнепсе и брюкве – содержатся вещества, ингибирующие действие агентов, вызывающих рост опухолей.

Хорошие доктора уже давно поняли, что лечить болезни и восстанавливать здоровье – это две большие разницы.

Хороший доктор не будет снимать симптомы болезни, а научит каждого, кто к нему обратился, брать на себя ответственность за свое самочувствие, за свое здоровое тело, будет вести его до полного восстановления здоровья.

Хочу познакомить вас с  рекомендациями врач-нутрициолога Олега Нижегородцева.

‘Как составить индивидуальную программу здоровья для себя, состоящую из 8 пунктов.’

Эти пункты будут составлять основу. А если вам покажется, что нужно ее расширить, то всегда можно добавлять в нее то, что подходит именно вам.

Итак, топ 8 вашего здоровья:

1.       Очистка организма.

 Невероятное количество проблем со здоровьем приносит с собой загрязнение нашего тела. Это шлаки и токсины, паразиты и грибы, побочные действия от благ цивилизации. Кстати, наши тонкие тела тоже нуждаются в постоянной очистке. Для очистки организма Компания NSP имеет в своем арсенале огромное количество Программ и Травяных сборов. Самые первые, с которых нужно начинать – это Набор "Здоровье ЖКТ как ОСНОВА" и Набор "Противопаразитарный". А затем уже двигаться по мере необходимости по всем органам и системам.       

Вода и ощелачивание организма.

2.       Наш организм очень чувствительная организация и если мы закисляем его плохим питанием, стрессами, алкоголем, сладостями, чоезмерными спортивными нагрузками, то ему требуется наша помощь. Ощелачивать организм нам помогают Хлорoфилл жидкий, Коралловый Кальций, Коллоидные минералы с соком Асаи, Солстик Ревайв. И конечно простая чистая вода – 30 мл на каждый килограмм веса.

3. Физическая нагрузка. Все знают, что движение – это жизнь. Только кроме знания нужны и активные действия. Благо, что сегодня для каждого доступны спортивные и тренажерные залы, бассейны, центры ушу и йоги, палки для скандинавской ходьбы. Выбирайте что-то для себя любимых и начинайте движение в сторону ЗДОРОВЬЯ!

4. Функциональное питание.

С этим пунктом вообще все плохо. В наш век скоростей и новейших технологий сложно питать свой организм полноценным рационом, необходимым каждой нашей клеточке.

"Главное" что-то положить в рот, желательно послаще, повкуснее и побыстрее. Ведь так?

А нам нужны качественные белки, правильные жиры, полезные углеводы и масса различных нутриентов в виде витаминов, минералов и других полезностей.

Компания NSP предлагает нам широкий спектр вкусной еды - белковые и витаминные коктейли СмартМил / Ванильный коктейль, Нутри Берн, Локло, ТНТ (Total Nutrition Today) и невероятное количество пищевых трав и витаминных комплексов.

5. Пять жиров.

Жиры - это наше всё.

Мембраны каждой клетки нашего организма – это жиры, мозг – жиры, печень – жиры, нервная система – жиры. И брать их нужно из продуктов питания, иначе, если их не хватает, печень очень быстро начинает их производить в виде "плохого" холестерина и забивать им сосуды.

Перечислю 5 жиров по порядку:

Омега-3 (ПНЖК) НСП,

Лецитин НСП,

Витамин Д,

Витамин E,

Коэнзим Q10 (100 мг).

6. Мужской или женский продукт.

Чтобы быть смелыми, сильными, выносливыми и активными, мужчины могут выбрать для себя Со Пальметто, Про Формула, Ачив с Йохимбе.

Чтобы быть привлекательной, уравновешенной, стройной и здоровой до самых преклонных лет, женщинам на выручку придут Дикий Ямс НСП, Эф Си с Донг Ква, Си-Экс (C-X).

7. Коррекция психо-эмоционального фона.

Стресс в наше бурное время поджидает нас на каждом шагу. Уберечь себя от последствий стрессовых ситуаций помогут Комплекс с валерианой, 5-Эйч-Ти-Пи Пауер НСП, Восьмерка.

Когда вы будете качественно отдыхать и расслабляться, многие недуги покинут вас навсегда.

8. Решайте свою индивидуальную проблему.

Компания NSP разработала травяные формулы и комплексы на все проблемы, которые могут возникнуть в организме. Вы можете применять как профильные продукты, так и Готовые Решения – Программы, разработанные ведущими учеными-медиками Компании NSP.

И помните – только вы сами можете стать для себя самым хорошим, лучшим и надежным доктором!

Медь в организме человека

   Для организма человека медь является одним из важных веществ, и относится к незаменимым микроэлементам. В организме медь концентрируется в костях и мышцах, в мозге, крови, почках и печени. Неудивительно, что при её нехватке нарушается робота всех жизненных важных органов.

РОЛЬ МЕДИ В ОРГАНИЗМЕ, НЕХВАТКА МЕДИ

   Роль меди в организме огромна. Прежде всего, она принимает активное участие в построении многих необходимых нам белков и ферментов, а также в процессах роста и развития роста клеток и тканей. Медь необходима для нормального процесса кроветворения и работы иммунной системы.                                                                                      

   Без меди организму трудно и даже невозможно превращать железо в гемоглобин; аминокислота тирозин, являющийся одним из основных факторов, отвечающих за цвет кожи и волос, тоже без меди не может в полной мере использоваться организмом.

   Также она выполняет функцию снабжения клеток всеми веществами, необходимыми для нормального обмена: именно медь транспортирует железо из печени туда, куда нужно, поддерживая состав крови и нормальное состоянии всех органов и тканей. Если меди не хватает, переносить железо будет некому, и оно останется лежать там, где накопилось – а это чревато серьёзными последствиями.

   Участвуя в синтезе коллагена, необходимого для образования белкового каркаса скелетных костей, медь делает здоровыми и крепкими наши кости. Людям, имеющие хрупкие кости и склонным к переломам, часто бывает достаточно ввести в рацион питания добавки с медью – и переломы прекращаются, так как перестают вымываться материалы, укрепляется костная ткань, предотвращается развитие остеопороза.

   Благодаря меди наши кровеносные сосуды принимают правильную форму, долго остаются прочными и эластичными. Медь способствует образованию эластина – соединительной ткани, образующей внутренний слой, выполняющий функцию каркаса сосудов.

   Вместе с аскорбиновой кислотой медь поддерживает структуры фермента супероксиддисмутазы, обладающей мощными антиоксидантным действием. Этот фермент играет не последнюю роль в предупреждении преждевременного старения кожи – отвечает ха целостность клеток, поэтому он часто входит в состав самых эффективных антивозрастных косметических средств.

   Упругость и эластичность кожи поддерживается с помощью коллагена – в его составе тоже есть медь.

   Медь стимулирует активность гормонов гипофиза и поддерживает в норме работу эндокринной системы. Так, белки и углеводы в присутствии меди усваиваются лучше, а активность инсулина повышается.

   Улучшая работу желез внутренней секреции, способствуя выработке необходимых ферментов и соков, медь нормализует процесс пищеварения и защищает пищеварительную систему от повреждений и воспалений.

   Некоторые специалисты отмечают, что медь может предотвратить возникновение язвы желудка при длительном приёме аспирина, называемого врачами для лечения различных заболеваний. Если больной вместе с аспирином будет принимать медь, то язвенная болезнь не возникнет: медь останавливает воспаление и быстро заживляет образующиеся язвочки.

   Без меди не может нормально формироваться мозг и нервная система – медь является сновным компонентом миелиновых оболочек, без которых нервные волокна не могут проводить импульсы, а потом просто разрушаются.

   Чтобы удовлетворять потребность в меди, человеку необходимо разнообразно питаться. Взрослому человку достаточно 2 мг меди в день, а с пищей обычно попадает в 2-3 раза больше - если питание правильное. Усваивается, как правило, только третья часть всей попадающей в организм меди, так что ни дефицита, ни переизбытка наблюдаться не должно. Переизбыток меди вообще явление редкое, за исключением некоторых заболеваний, провоцирующих её накопление.

   Дефицит тоже редок, однако сегодня нехватка меди наблюдается чаще, чем в прежние времена. Вегетарианство и различные диеты тоже могут уменьшать количество меди в организме. Это приводит к снижению уровня гемоглобина в кров, и таким заболеваниями, как аритмия, ишемия, нервно-психологические расстройства и бесплодие. Недостаток меди также приводит к задержке роста, развитию анемии, потере веса, накоплению холестерина, атрофии сердечной мышцы, остеопорозу, кожным заболеваниям, потере волос, утомляемость и частым инфекциям.

   При нехватке меди следует отказаться от употребления черного чая, не принимать дозы препаратов железа, цинка и аскорбиновой кислоты. В этом случае лечащие врачи должны подробно рассказать, как принимать.

Белки

Как углеводы и липиды, белки являются одним из макронутриентов. Хотя белок обеспечивает ваше тело 4 килокалориями на грамм, давая вам энергию, это не его основная роль. Скорее, у него слишком много других вещей. На самом деле, ваше тело содержит тысячи различных белков, каждый из которых обладает уникальной функцией. Их строительными блоками являются азотсодержащие молекулы, называемые аминокислотами . Если ваши клетки имеют достаточное количество аминокислот,  вы можете сделать бесконечное количество белков. Девять из этих  аминокислот имеют важное значение, то есть вы должны получить их в рационе.

• Некоторые белки являются ферментами. Ферменты ускоряют химические действия, такие как переваривание углеводов или синтез холестерина печенью. Они так сильно увеличивают скорость химических реакций, что их отсутствие из-за генетического дефекта может быть катастрофическим.
• Некоторые белки являются гормонами. Гормоны - это химические вещества, которые создаются в одной части тела и переносят сообщения в другой орган или часть тела. Например, и глюкагон, и инсулин являются гормонами, которые сделаны в поджелудочной железе и путешествуют по всему организму для регулирования уровня глюкозы в крови.
• Некоторые белки обеспечивают структуру. Белок коллаген дает структуру костям, зубам и коже. Волосы и ногти зависят от кератина.
• Некоторые белки являются антителами. Без адекватного белка ваша иммунная система не сможет должным образом защитить вас от бактерий, вирусов и других захватчиков. Антитела - это белки крови, которые атакуют и нейтрализуют этих захватчиков.
• Белки поддерживают баланс жидкости. Жидкость присутствует во многих отделениях вашего тела. Он находится внутри клеток (внутриклеточная жидкость), в крови (внутрисосудистая жидкость) и между клетками (интерстициальная жидкость). Между этими пространствами текут также жидкости. Это белки и минералы, которые удерживают их в равновесии. Белки слишком велики, чтобы свободно проходить через мембраны, разделяющие отсеки, но так как белки притягивают воду, они действуют для поддержания надлежащего баланса жидкости. Если потребление белка слишком низкое для поддержания нормального уровня белка в крови, жидкость будет течь в окружающие ткани и вызвать набухание, называемое отеком.
• Белки переносят питательные вещества и другие соединения. Некоторые белки сидят в ваших клеточных мембранах, перекачивая соединения в клетку и из нее. Другие прикрепляются к питательным веществам или другим молекулам для транспортировки их в отдаленные части тела. Гемоглобин, который переносит кислород, является одним из таких белков.
• Белки поддерживают кислотно-щелочной баланс. Кровь, которая слишком кислая или слишком щелочная, убьет вас. К счастью, тело очень сильно регулирует кислотно-щелочной баланс. Один механизм использует белки в качестве буферов. Протеины имеют отрицательные заряды, которые забирают положительно заряженные ионы водорода, когда условия слишком кислые. Ионы водорода могут затем высвобождаться, когда кровь слишком щелочная. Чтобы проиллюстрировать ужасные последствия дисбаланса кислотной основы, подумайте о том, что происходит с белками в среде, слишком кислой или щелочной. Они денатурируются, что изменяет их форму и делает их бесполезными. Гемоглобин, например, не сможет переносить кислород по всему телу.
• Белок является резервным источником энергии. С таким количеством рабочих мест вы можете понять, почему белок не используется в качестве основного источника энергии. Но вместо того, чтобы позволить вашему мозгу идти без глюкозы во время голодания или низкоуглеводного потребления, организм жертвует белком из ваших мышц и других тканей или берет его из рациона (если доступно), чтобы сделать новую глюкозу из аминокислот в процесс называется глюконеогенезом.
• Белки в организме постоянно разрушаются и повторно синтезируются. Наши тела повторно используют большинство освобожденных аминокислот, но небольшая часть теряется и должна быть заменена в рационе. Требование к белку отражает это потерянное количество аминокислот плюс любые повышенные потребности от роста или болезни. Рекомендуемые нормы потребления (РНП)  для белка у взрослых составляет 0,8 г / кг массы тела. Из-за их быстрого роста у младенцев самый высокий показатель РНП для белка при весе 1,5 г / кг массы тела. РНП постепенно уменьшается до взрослой жизни. Он увеличивается во время беременности и лактации до уровня 1,1 г / кг. РНП для взрослого, весом 140 фунтов (63,6 кг), составляет всего 51 грамм белка, количество, которое многие из нас потребляют до полудня.
• Полный белок включает все незаменимые аминокислоты. . У неполных белков нет одной или нескольких незаменимых аминокислот. Бобы, орехи, зерна  являются неполными белками.Это не значит что они хуже,просто для поддержания уровня аминокислот в организме потребуются дополнительные источники белка. 

Приобретенные состояния

Жизнь живого организма обусловлено множеством факторов состояния.
Эти состояния делятся на зависимые и приобретенные.
В этот мир жизнь приходит в состоянии независимых от него факторов. Если брать жизнь нового организма, то для начала отсчёта лучше брать точку не рождения, а точку самостоятельного принятия решений.
Только когда с принятием самостоятельных решений возможно повлиять на своё состояние. Это состояние зависит от климата в котором поживаешь, состояние воды, пищи, психоэмоционального настроя.
Казалось бы такие влиятельные, но привычные факторы очень реально влияют на нашу жизнь. Готовность организма к вызовам обусловлено такими простыми вещами. Только реальность такова что не всегда погода ясная, экология чистая, достаточно качественной пищи и организм способен решать свои функции. Эти функции выполняет каждая клеточка нашего организма. Эти клеточки снабжает питанием наш заводик ЖКТ. Выполняя функции расщепления и производства новых материалов, которые ещё должны быть доставлены для формирования новых клеток, а также выведения отходов производства, частенько в силу многих причин внешних или внутренних в каком либо месте заводика происходит сбой. Чтобы устранить этот сбой заводик задействует не только внешние, но и внутренние ресурсы организма. Насколько будет готов организм к изменению данных условий зависит от его состояния.
Постоянно испытывая дифицитные состояния в организме происходят деградационные процессы влияющие на наши умственные и физические возможности. Для компенсации потерь на сегодняшний момент применяются продукты в легко доступной и усвояемой форме. Что позволяет избежать стрессов и болезненных состояний.
С моим предложением по продуктам можно ознакомиться здесь.

Питание по группе крови

Питание по группе крови

В последнее время эта диета стала особенно популярной. В зависимости от группы крови человека определяется оптимальный рацион питания. Существует генетическая связь между группой крови и поедаемой пищей. Предрасположенность к той или иной пище связана с образом питания наших предков.

Группа крови 0 (I)

Группа крови 0 (I) является наиболее древней среди остальных групп. Эта группа крови у 33,5 % населения Земли. Предки людей, имеющих кровь группы 0 (I) были в прошлом охотниками. Соответственно, в пищу они употребляли преимущественно мясо, в результате чего у них сформировались стойкие иммунная система и пищеварительный тракт. Желудок таких людей плохо адаптируется к новой пище, поэтому часто возникают диатез и аллергические реакции. Люди с группой крови 0 (I) снимают стресс с помощью интенсивных физических нагрузок. В их рационе обязательно должно присутствовать постное темное мясо.

Метод питания по группам крови разработал американский врач Питер Д’Адамо.

Таким людям рекомендуется употреблять в пищу говядину, баранину, субпродукты, рыбу, птицу, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, зеленый чай, чай из ромашки, шалфея, женьшеня, валерианы, листа малины, травяные чаи из шиповника, кайенского перца, лакрицы, имбиря, мяты, липы, а также пиво, вино красное и белое, йодированную соль.

Рекомендуется ограничить употребление круп (особенно овсяной, пшеничной), молочных продуктов, картофеля, цитрусовых, маринадов.

Вредными считаются следующие продукты: капуста (кроме брокколи), кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп, кофе.

Полезные пищевые добавки и витамины: марганец, кальций, йод, витамины группы В, витамин К, корень солодки (лакрица).

Рекомендуется ограничить употребление витамина А, витамина Е.

Группа крови А (II)

Группа крови А (II) встречается у людей, чьи предки были земледельцами. Такая группа крови у 37,8 % населения Земли. Таким людям наиболее подходит вегетарианский образ питания.

У них довольно чувствительный пищеварительный тракт и слабая иммунная система. Желудок людей с группой крови А (II) хорошо принимает новую пищу, легко к ней приспосабливаясь. Справиться со стрессом им поможет медитация.

В рационе обязательно должна присутствовать экологически чистая натуральная пища. А вот потребление мяса необходимо сократить до минимума. Молоко и молочные продукты могут замедлить процесс обмена веществ и даже вызвать инсулиновую реакцию.

Чтобы похудеть, людям с группой крови А (II) нужно стараться употреблять меньше молочных продуктов, которые в этом случае нарушают работу сердца и вызывают ожирение. В малых количествах в рационе должны присутствовать зерновые. Главные составляющие ежедневного рациона – овощи, фрукты и крупы. Особое внимание стоит обратить на соевые продукты, растительное масло, орехи (грецкие и миндаль) и семена (подсолнечника и тыквы). Кочанную, брюссельскую и цветную капусту лучше не употреблять – она добавит лишние килограммы. Лучше заменить ее листовой и брокколи.

Рекомендуется употреблять рыбу (кроме палтуса, сельди, камбалы, икры), овощи, фрукты (кроме цитрусовых), соевые продукты, бобовые, крупы, растительное масло (льняное, оливковое, рапсовое), зеленый чай, кофе, красное вино, соки (ананасовый, вишневый, морковный, грейпфрутовый).

«Нет правильного или неправильного образа жизни или режима питания, есть только правильный или неправильный выбор их; а сделать его человек может и должен, лишь основываясь на личном генетическом коде»

((Питер Д’Адамо).)

Нужно ограничить употребление молочных продуктов, сахара.

Вредны мясо, перец (любой), масло кукурузное и арахисовое, черный чай, апельсиновый сок, все содовые напитки.

Полезные пищевые добавки и витамины: кальций, хром, цинк, железо, селен, витамины группы В, витамины С, Е, бифидобактерии, боярышник, эхинацея, женьшень, бромелайн, астрагалус, чертополох, валериана.

Рекомендуется избегать чрезмерного употребления витамина А.

Группа крови В (III)

Группа крови В (III) у людей, предками которых были кочевники. Таких людей – 20,6 % населения Земли. Эти люди – счастливые обладатели сильной иммунной системой и легко приспосабливающегося к новым продуктам пищеварительного тракта.

В принципе, они могут употреблять любые продукты питания, это не принесет им вреда. Особенно им полезны молоко и молочные продукты. Главное, на что стоит обратить внимание, – это правильное соотношение физических и умственных нагрузок и умеренное питание. Чтобы не увеличивать вес, стоит уменьшить содержание в рационе следующих продуктов: гречневой крупы, кукурузы, чечевицы, земляных орехов (арахиса) и кунжута. Содержащиеся в них лектины замедляют процесс обмена веществ, что, в свою очередь, может привести к гипогликемии (значительное понижение содержания сахара в крови после употребления пищи). Людям с группой крови В (III) можно употреблять и мясо, но говядину им следует заменить бараниной, мясом зайца или ягненка. Этим людям лучше отказаться от пшеницы в сочетании с арахисом (например, в виде булок).

«Многие мои пациенты интересуются теми аспектами диеты, которые связаны с потерей веса. Я всегда заявляю им, что моя диета не была специально разработана для того, чтобы похудеть, ее целью является приведение здоровья и работоспособности к оптимальной норме. Снижение веса – это один из естественных побочных эффектов процесса восстановления защитных сил организма. Поскольку диета, определяемая группой крови, неразрывно связана с клеточным строением конкретного организма, то одинаковые продукты вам могут обеспечить потерю веса, а человеку с кровью иной группы – прирост»

((Питер Д’Адамо).)

Полезно употреблять мясо (за исключением куриного, утиного), субпродукты, рыбу, яйца, молочные продукты, крупы (кроме гречневой и пшеничной), овощи (кроме помидоров, кукурузы, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов), зеленый чай, травяные чаи (женьшень, солодка, шалфей, лист малины), соки (капустный, клюквенный, виноградный, ананасовый).

Рекомендуется ограничить употребление кофе, черного чая, пива, вина, апельсинового сока.

Вредными для людей данной группы крови считаются морепродукты (крабы, моллюски, креветки), свинина и блюда из нее, куриное мясо, арахис, содовые напитки, томатный сок.

Первоначально метод питания по группам крови был рекомендован людям с различными заболеваниями. Однако практика показала, что, питаясь согласно этому методу, можно значительно улучшить не только свое здоровье, но и внешний вид.

Полезные пищевые добавки и витамины: лакрица, магний, эхинацея, лецитин.

Группа крови АВ (IV)

Группа АВ (IV) – самая молодая группа крови, она возникла около 1 тыс. лет назад. К ней принадлежат всего 7–8 % населения Земли. Образовалась она в результате смешивания других групп крови. У людей с АВ (IV) группой крови довольно чувствительный пищеварительный тракт и не очень сильная иммунная система.

Поддерживать себя в форме им поможет чередование интеллектуальной и физической работы. Чтобы не набирать лишние килограммы, людям с этой группой крови следует уменьшить количество мяса в ежедневном рационе. Употреблять его лучше всего с овощами.

Похудеть им помогут морепродукты, ананасы и зеленые овощи. Инсулиновую реакцию вызывают следующие продукты: кукуруза, фасоль, гречневая крупа и кунжут. Очень хорошо организм принимает арахис, пшеницу и чечевицу.

Метод питания по группам крови имеет множество восторженных поклонников во всем мире, которые на себе ощутили его результаты. Однако есть и такие, кому он не помог похудеть. Если вы входите в их число – не расстраивайтесь. Ни один метод не является универсальным.

Людям с данной группой крови рекомендуется употреблять мясо (баранину, индейку, кролика), рыбу, молочные продукты, крупы, орехи (арахис, грецкие), овощи, фрукты, оливковое масло, кофе, зеленый чай, травяные чаи (женьшень, ромашка, имбирь, боярышник, шиповник, эхинацея).

Следует ограничить употребление бобовых, перца, черных оливок, кукурузы, гречневой крупы, пива, вина, травяных чаев (мята, валериана, малина).

Вредными продуктами являются ветчина, бекон, морепродукты, травяные чаи (алоэ, липа), семена подсолнечника.

Полезны пищевые добавки и витамины: эхинацея, цинк, боярышник, валериана, чертополох, витамин С.